تُساعد حاسبة السعرات اليومية على فهم عدد السعرات التي تشعر بها خلال كل يوم..
أنت تستطيع الاعتماد على هذه الأداة في مساعدتك مخطط النظام الغذائي الخاص بِك.
- بعض {منأداة حساب السعرات الحرارية:
- بساطة الاستخدام
- ملاءمة النتائج
- فرصة تخصيص المعلمات
احسب سعراتك اليومية بدقة
هل تسعى الوصول إلى هدف صحي؟ يجب عليك أن تعرف حاجتك اليومية بالسعرات. يمكن أن تحقق لك الأدوات الجيدة في حساب سعراتك click here اليومية.
- ابحث عن أدوات متخصصة
- أدخل بياناتك
- تحصل على نتائج دقيقة
مستوي الطاقة : حاسبة السعرات الحرارية
تحديد بواسطة عدد الcalories للتحكم للقيام نشاط مستوى.
- أَوْسِد حاسبة السعرات الحرارية لاكتشاف عدد السعرات المتاحة.
- افعل توجيه للوجبات الملائمة مع رغبات نشاط.
- تعلم عن أنواع السعرات.
اكتشف احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية
يُعدّ الوعي بكمية السعرات الحرارية التي تحتاجها يوميًا أساسية ل@السيطرة وزن صحي. يساعدك معرفة احتياجاتك من السعرات الحرارية على تحليل نظام أكل مناسب. يمكنك الحصول إلى تقدير احتياجك اليومي من السعرات الحرارية باستخدام عدة من الخيارات.
- اختبار| برامج فنية
- استشارة| متخصص
تذكر أن احتياجك من السعرات الحرارية يتأثر بـ السن ، الأولاد ، درجة التمارين.
قارن وتحديد السعرات الحرارية المناسبة لك
يُمكن أن يكون تحديد عدد السعرات الحرارية الملائمة لك أمرًا معقدا. يعتمد ذلك على أسباب كبيرة. يُفضل التفكير بمراجعة مستوى نشاطك لمعرفة كم من السعرات الحرارية الضرورية لك.
- يمكنك التفكير في| أخصائي.
- اعتمادا على مواقع لتقدير احتياجاتك الخاصة بك.
ابق> التوازن.
مخطط السعرات : حساب السعرات الحرارية لليوم
تنظيم نظام تقيم السعرات الحرارية اليومية يعتبر خطوة أساسية في الطريق الوصول إلى الشكل. من المهم أن تتضمن خطتك الأطعمة المفيدة و كمية معينة. يمكنك اللجوء إلى برامج رقمية و تقنيات غير تقليدية لاختيار بها.